Veckans mattips v. 40/2022

Söndag igen och här kommer det lite smarriga middagstips från mig ❤️

Ha en fantastisk matvecka och tänk på att recepten inte står skrivna i sten, våga byt ut råvarorna mot andra och gör receptet såsom det passar in i ditt matliv med råvaror som du använder dig av normalt 🥰

Tortellini med ost & skinksås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Italiensk kassler i ugn – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kokt torsk & äggsås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Höstgryta med svamp & äpple – recept finns ▶️▶️ HÄR

Fröknäcke med prästoströra – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 39/2022

Grävde lite på djupet idag och hittade maträtter som jag inte delat i tidigare matsedlar/mattips, fick även uppdatera dem allihop med WW’s senaste pointsberäkning och även kcal beräkning, perfekt för er som utnyttjar dom receptkategorierna 👌

Muffinsreceptet som får avsluta mattipsen lade jag till som något lite utöver det extra som vi inte ska vara rädda för att inkludera i våra energiintag. Någon gång ibland i ”lagom” mängd med det perfekta sällskapet/tillfället är värt så mycket för vår insida (om man nu inte medvetet valt att utesluta den typen av livsmedel), tänk ”inga pekpinnar eller förbud” som Katarina aka Optiwellness förespråkar!

Ha en fantastisk matvecka och tänk på att recepten inte står skrivna i sten, våga byt ut råvarorna mot andra och gör receptet såsom det passar in i ditt matliv med råvaror som du använder dig av normalt 🥰

Stekt kyckling med röst & skysås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Blomkålssoppa – recept finns ▶️▶️ HÄR

Thaistroganoff – recept finns ▶️▶️ HÄR

Vegetarisk köttfärssås med quorn – recept finns ▶️▶️ HÄR

Munkmuffins – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 38/2022

Återigen söndag och säger som jag brukar, jag hinner inte med, tiden går alldeles för fort. Dom två veckorna som kommer ska jag jobba lite extra vilket gör att jag inte kanske hinner skapa så mycket nytt, tur jag har lite recept på lager som inte kommit ut än. Hoppas ni får en grym vecka och glöm inte att hänga med mig för mer tips och trix i köket, vardagen och välmåendet i allmänhet på Instagram 🥰

Anpassa protein och tillbehör efter eget tycke och smak, byt mot andra mejeriprodukter med fetare/lättare fetthalt mm Ett recept går alltid att anpassa så det passar ens behov på bästa sätt.

Stekt torsk med vitvinssås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Fläskfilé i god sås med ugnsbakade rödbetor – recept finns ▶️▶️ HÄR

Pasta- & kycklingsallad med tzatzikidressing – recept finns ▶️▶️ HÄR

Baconsås med persillade & vitlök – recept finns ▶️▶️ HÄR

Enkelt bröd med banan – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Vackans mattips v. 37/2022

Veckorna går snabbt! Redan söndag och ny vecka väntar 🙄 Det sista jag känner mig är sysslolös i alla fall😁

Här kommer lite ny inspiration inför kommande vecka, hoppas det är något som faller er i smaken att testa 🥰

Anpassa protein och tillbehör efter eget tycke och smak, byt mot andra mejeriprodukter med fetare/lättare fetthalt mm Ett recept går alltid att anpassa så det passar ens behov på bästa sätt.

Krämig pasta med räkor & parmesan – recept finns ▶️▶️ HÄR

Fajitaskryddad kycklinggryta – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kasslergratäng – recept finns ▶️▶️ HÄR

Quornfiléer med curry & spenat – recept finns ▶️▶️ HÄR

Frukostomelett med skinka & ost – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 36/2022

Första veckan med höstens vardagsschema är nu gjord och jag känner mig lite vilse i mina rutiner än så länge, men det kommer vart efter tänker jag. Är det något som inte riktigt funkar får man helt enkelt hitta en annan väg att gå, likt dom valen vi gör i våra hälsoresor när resultaten inte blir som vi vill.

Ligger lite efter i min egna veckoplanering så det är min syssla för kvällen så vi är redo för en ny vecka. Ska kika igenom kyl, frys och skafferi och se vad som behöver förbrukas och sätta ihop en matsedel utefter det. Till er kommer här lite nya middagstips och så har jag lagt till en dessert som det lilla extra (dock utan pointsberäkning och kaloriberäkning), vill man anpassa den med magrare livsmedel så gör man det eller så äter man den efter orginalreceptet och njuter lite extra 🥰

Anpassa protein och tillbehör efter eget tycke och smak, byt mot andra mejeriprodukter med fetare/lättare fetthalt mm Ett recept går alltid att anpassa så det passar ens behov på bästa sätt.

Parmesantorsk med spenat & soltorkade tomater – recept finns ▶️▶️ HÄR

Jordärtskockssoppa med bacon & krutonger – recept finns ▶️▶️ HÄR

Gräddig köttfärssås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kyckling med citron- & dragonsås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Pannacotta med stekta äpplen & havrecrunch – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 35/2022

Söndagen som jag har bävat för i fyra veckor är nu här 😭 Min semester är slut och imorgon återgår även jag till vardagen med jobb, köra till träningar, få ihop en fungerande plan för veckan med sysslor som behöver göras osv. Men det ska nog gå bra det också, tror ni inte det? Är i alla fall taggad för höstens utmaningar 🥰

Hoppas ni får en riktigt bra vecka med både mat och vardagsliv!

Anpassa protein och tillbehör efter eget tycke och smak, byt mot andra mejeriprodukter med fetare/lättare fetthalt mm Ett recept går alltid att anpassa så det passar ens behov på bästa sätt.

Krämig pärlcouscous med bacon, svamp & spenat – recept finns ▶️▶️ HÄR

Broccolipanna med linser & chili – recept finns ▶️▶️ HÄR

Köttfärsröra med fyra ostar – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kotlett i sås med smak av vitlök & parmesan – recept finns ▶️▶️ HÄR

Snabba frukostfrallor utan jäst – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 34/2022

Halloj! Söndag igen 🙄 Vart tar tiden vägen?? Har en vecka semester kvar så den lär jag utnyttja till max nu eftersom denna vecka gick åt till att vara sjuk. Har så mycket jag skulle behöva hinna med som det inte finns tid till vanliga vardagar 😶‍🌫️ Men allt har sin tid så en sak i taget! Här kommer i vanlig ordning lite middagstips!

Hoppas ni får en riktigt bra vecka!

Anpassa protein och tillbehör efter eget tycke och smak, byt mot andra mejeriprodukter med fetare/lättare fetthalt mm Ett recept går alltid att anpassa så det passar ens behov på bästa sätt.

Ostfylld- & baconlindad korv – recept finns ▶️▶️ HÄR

Orientalisk köttfärssås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kycklingpasta med pesto – recept finns ▶️▶️ HÄR

Varma mackor med färskost – recept finns ▶️▶️ HÄR

Bananmuffins – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK