Ben & Jerry´s chocolate chip cookie dough chunkskladdkaka

Kladdkaka, det mest tacksamma bakverket att bjuda på för det går hem hos nästan alla. Går att smaksätta med det mesta. Denna blev magiskt god!

100 g smör
2½ dl ljust muscavadosocker
2 ägg
2 dl vetemjöl
½ msk vaniljsocker
Ben & Jerry´s chocolate chip cookie dough chunks

Sätt ugnen på 175°C.
Smält smöret.
Ha i socker, mjöl och vaniljsocker i en bunke.
Rör i äggen i den torra blandningen.
Häll i det smälta smöret i smeten och blanda.

Häll smeten i en smord och bröad form ca 24 cm i diameter.
Strö över cookie dough bitarna så att det knappt täcker kakan.
Grädda mitt i ugnen ca 15-25 min.
Den ska vara lite kladdig i mitten.

Servera med en skopa vaniljglass och strössla över lite mer cookie dough bitar.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Grillad kycklingfilé med sambal oelek marinad

Det här är en av våra favoritmarinader! Fungerar både till fläsk och som här till kyckling. Testade för mig en ny potatisprodukt som vi hittade på Lidl, patatas bravas, den var riktigt god! Till serverade jag en enkel yoghurtsås på Salakis turkiska yoghurt med vitlök. Ha en trevlig helg!

6 port.

750 g kycklingkött

½ dl olivolja
2 msk balsamvinäger
2 vitlöksklyftor finrivna
2 msk tomatpuré
1 msk soja
½-1 msk sambal oelek
1½ msk flytande honung
2 krm nymald svartpeppar

Blanda alla ingredienser till marinaden i en liten skål.
Lägg köttet i dubbla plastpåsar och häll över marinaden.
Knyt ihop påsarna och låt marinera i kylskåpet i minst 1 timma (gärna längre).
Låt köttet rinna av väl.
Salta köttet straxt innan grillningen.

Mitt WW SmartPoints (BLÅ)

750 g fläsk/kycklingkött

½ dl olivolja (14 SP)
2 msk balsamvinäger
2 vitlöksklyftor finrivna
2 msk tomatpuré
1 msk soja
½-1 msk sambal oelek
1½ msk flytande honung (6 SP)
2 krm nymald svartpeppar

Marinaden blir 3 SP/port, men låter man köttet rinna av ordentligt så kan man nog halvera poängen när man räknar då man inte använder det som blir över.

Kcal: ca 176 kcal/port exkl tillbehör.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Proteingröt

Köpte hem två förpackningar med proteinpulver från Tyngre när jag var inspiratör för Formsatsningen (nu Joina) innan sommaren för att testa. Fastnade för vaniljdrömmar och kanelbulle. Har använt dom litegrann och här kommer ett grötrecept jag testat mig fram till med smak av vaniljdrömmar. Varför väljer jag då att tillsätta ett proteinpulver i min kost? Jag som inte tränar, behöver jag verkligen det? Tycker det tillför en bra smak på t.ex gröten och jag känner mig mer mätt.

1 port.

1 dl havregryn
1 dl mjölk
1 dl vatten
salt
½ dl proteinpulver

Blanda havregryn, mjölk, vatten och en nypa salt i en kastrull och koka upp.
Blanda ned proteinpulver och koka tills lagom konsistens.
Servera med valfri topping.

Jag hade blåbär lite ugnsrostade havregryn (recept HÄR) och sirap.

Mitt WW SmartPoints (BLÅ)

1 dl havregryn (4 SP)
2 dl vatten
salt
½ dl proteinpulver
(1 SP)

Totalt blir det 5 SP/port. Lägg till SP för ev tillbehör.

Kcal: 209 kcal exkl tillbehör.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Pastasås med falukorv & ajvar relish

Nu har jag testat korvnyheten från Maträtt, falukorven som Isak Melin tagit fram i samarbete med charkuteriet Härryda Karlsson. Som Viktväktare är detta som en skänk ifrån åvan, att kunna äta korvrätter utan att ens smart points skenar iväg. Dammade av en gammal goding från arkivet och åt som lunch ihop med stekt blomkålsris! En riktig fullträff 👌

6 port.

600 g falukorv
3 dl vatten
1 msk kycklingfond
1 msk tomatpuré
½ dl ajvar relish
½ msk soja
2 dl crème fraiche
maizena

Skär korven i bitar och stek den i två omgångar i smör.
Häll på vatten, fond, tomatpuré, ajvar relish och soja.
Låt det koka upp och sen stå och småsjuda i ca 5-10 min.
Rör ner crème fraiche och låt det bli varmt.
Red av med maizena till önskad konsistens.
Servera med pasta.

Mitt WW SmartPoints (BLÅ)

600 g falukorv, Maträtt (13 SP)
3 dl vatten
1 msk kycklingfond
1 msk tomatpuré
½ dl ajvar relish (2 SP)
½ msk soja
2 dl crème fraiche 8% (10 SP)
maizena
(lägg till SP för det du ev använder)

Totalt blir det 4 SP/port. Lägg till SP för matfett och tillbehör.

Kcal: ca 163 kcal/port exkl matfett och tillbehör och grönsaker.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans matsedel v. 41/2021

Hoppas det gick bra att planera förra veckan när matsedeln uteblev efter det tekniska haveriet här på sidan. Middagstips finns det ju gott om bara man plöjer igenom dom olika kategorierna 😁

Men nu är allt i sin ordning denna söndag så här kommer middagstipsen för nästa vecka.

Måndag

Korv med rödlökssås – recept hittar du ➡ HÄR

Tisdag

Makaron- & köttfärsgratäng – recept finns ➡ HÄR

Onsdag

Stekt fisk & potatis med ärtröra – recept finns ➡ HÄR

Torsdag

Fläskfilésallad – recept finns ➡ HÄR

Fredag

Toast med kycklingröra – recept finns ➡ HÄR

Lördag

Krämig kycklinggratäng med bacon & vitlök – recept finns ➡ HÄR

Söndag

Bouef bourguignon – recept finns ➡ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Fläskfilégratäng med paprika & bacon

Hoppas ni har en trevlig lördag. Här har vi ”firat” en 20-åring idag (vill inte firas)! Kvällen får bli lugn med fokus på återhämtning, tror jag kan behöva det 😁

4 port.

600 g fläskfilé
1 purjolök
1 röd paprika
1 pkt bacon
2 tsk curry
salt
smör

Sås
100 g cantadou mjukost vitlök el. paprika/chili
4 dl grädde
1 köttbuljongtärning

Putsa filén och skär den i centimetertjocka skivor.
Krydda med salt och peppar och bryn den i stekpannan.
Lägg i en ugnsfast form.
Strimla baconet i mindre bitar och fräs tills det får fin färg.
Lägg åt sidan på ett hushållspapper så fettet får rinna av.
Hetta upp smör i stekpannan och bryn curryn däri, lägg sedan i paprika och purjo och låt dem fräsa tills de blir lagom mjuka.
Lägg grönsakerna över köttet och sedan baconet överst.

Smält cantadouosten i grädden i en kastrull.
Tillsätt köttbuljongtärningen.
Låt koka ihop så den tjocknar.
Häll över i formen.
Grädda i ugnen, 225°C i 20 min.

Servera med pommes eller ugnspotatis och en blandad sallad.

Mitt WW SmartPoints (BLÅ)

600 g fläskfilé (9 SP)
1 purjolök
1 röd paprika
1 pkt kycklingbacon (3 SP)
2 tsk curry
salt
smör (lägg till SP för mängden du använder)
100 g cantadou mjukost vitlök el. paprika/chili (15 SP)
2 dl matlagningsgrädde 13% (14 SP)
2 dl vatten
1 köttbuljongtärning

Totalt blir det 10 SP/port. Lägg till SP för tillbehör och ev för det matfett du steker köttet i.

Kcal: ca 369 kcal/port exkl tillbehör och grönsaker.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Godisdrink med sura nappar

En egen Pinchosdrink till barnen testade vi förra helgen. Blev inspirerad av en ”influenserkollega” på Instagram och essenserna finns ju att köpa på jobbet, vet inte varför jag inte testat dom innan (finns flera olika smaker). Blev mycket poppis hos kidsen som gärna ville ha fler gånger 😁

1 drink

2-3 syrlig cola essens, Dollarstore
fruktsoda
iskuber
krossad is
sura nappar

Fyll ett glas till hälften med iskuber.
Häll i essensen och fruktsoda och rör om.
Toppa med krossad is och en sur napp och sugrör.

Vill du göra den med alkohol kan man tillsätta 4 cl rom.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK