6 port.
4 kycklingfiléer
5 dl vatten
1 msk soja
2 tsk sambal oelek
2 hönsbuljongtärningar
1 purjolök
1 röd paprika
1 broccolistånd
2 dl crème fraiche
2½ dl matlagningsgrädde
4 msk mango chutney
maizena
Strimla kycklingen.
Fräs den, purjolöken, paprikan och broccolin.
Tillsätt vatten, soja, buljongtärning.
Koka i ca 20 min.
Häll på crème fraiche, grädde, chutney och sambal oelek.
Låt puttra 5-10 min.
Rör i lite maizena och du vill ha en tjockare sås.
För lite krispigare grönsaker så tillsätt dom efter att du rört i crème fraiche och grädde.

Viktväktarna PersonligaPoints
4 kycklingfiléer
6 dl vatten
1 msk soja
2 tsk sambal oelek
2 hönsbuljongtärningar *
1 purjolök
1 röd paprika
1 broccolistånd
2 dl crème fraiche 8% *
1½ dl matlagningsgrädde 13% *
4 msk mango chutney *
1½ msk maizena *
Totalt blir det 5 PP/port. Lägg ev till PP för matfett och för tillbehör som tex ris. Servera med valfria grönsaker.
* = livsmedel som jag räknat PP mängden på, övriga är 0 PP i mitt program för den mängden i receptet


