Är en riktig grötoman så att skapa en proteinrik mannagrynsgröt till bloggen kändes rätt givet 😁
1 port.
4 dl mjölk
4 msk mannagryn
salt
ev vaniljpulver
2 msk proteinpulver vaniljsmak
50 g äggvita
mjölk
jordgubbssylt
kiwi
Koka upp mjölk och salt (ev vaniljpulver) i en kastrull.
Tillsätt mannagrynen och vispa hela tiden och låt gröten sjuda i 3–5 min tills gröten tjocknar.
Ta kastrullen från plattan och vispa ner äggvitan i den varma gröten.
Ställ tillbaka kastrullen på svag värme och låt gröten sjuda och vispa hela tiden i 1–2 minuter tills äggvitan har stelnat och du får en len och fluffig gröt.
Häll upp gröten i en skål och topps med jordgubbssylt och mjölk.
Servera gröten med kiwi vid sidan av.
Kaloriberäknat recept
4 dl mjölk, 1.5%
4 msk mannagryn
salt
ev vaniljpulver
2 msk proteinpulver vaniljsmak
50 g äggvita
1 dl mjölk 1.5%
1 msk jordgubbssylt, Önos lågkaori
ca 100 g kiwi
Kcal: ca 503 kcal/port.
Kolhydrater: 71.5 g Protein: 36.3 g Fett: 8.7 g
Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK