Tacopizza på libabröd

Blev en rejäl sovmorgon idag! Vakna 10.20…. Minstingen hade nog varit uppe ett bra tag och kompisen hade kommit så dom satt i soffan och tittade på TV när vi kom ner, haha. Men det var väl vad kroppen behövde helt enkelt.

Dom senaste fredagarna har vi haft lite tacotema här hemma och förra fredagen blev det tacopizza. Familjen fick en pizza med pizzadeg på bakpulver och jag gjorde en libapizza. Eftersom jag hade rätt mycket SP över på min veckobonus så valde jag att lägga på lite extra ost, bara för att det är så gott! Det gäller att utnyttja sina SP på rätt sätt.

1 port.

1 libabröd
pizzasås
riven ost
tacofärs
tomat
rödlök
majs

nachochips

Bred ut pizzasåsen över hela brödet.
Toppa med ost, tacofärs och valfria grönsaker som tex tomat, rödlök och majs.
In i ugnen i 200°C i ca 5-8 min.
Krossa lite nachochips och strö över pizzan.
Vill man kan man även ha vitlökssås eller crème fraiche ovanpå.

Viktväktarna Flex

1 libabröd, Garnat (7 SP)
pizzasås, egen
69 g riven ost 12% (4 SP)
90 g tacofärs 5% (hemgjord tacokrydda) (2 SP)
tomat
rödlök
majs
10 g nachochips (1 SP)

Totalt blir det 14 SP/port. Vill man inte ha en hel pizza så kan man dela den på två och servera den med en blandad sallad till så blir det bara 7 SP/port.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Entrecote med champinjonsås

Då var det helg igen. Avslutar denna jobbvecka med ett monsterpass idag innan ledig helg. Ser fram emot en lång sovmorgon imorgon! Det behöver jag. Inga planer alls förutom att “bli klar” i tvättstugan med veckans ranson. Har ni något trevligt planerat?

Lyxig helgmat som sambon och jag gärna äter, ungarna gillar inte nötkött så dom brukar få fläskfilé istället.

6 port.

6 skivor entreote
smör
salt
peppar

Champinjonsås
250 g champinjoner
1 gul lök
smör
1½ msk vetemjöl
1 svampbuljongtärning
3 dl grädde

Skala och hacka löken, fräs den glansig i smör.
Skiva svampen. Fräs den med löken tills den vätskar sig, låt då vätskan koka in.
Strö på vetemjöl och rör om.
Häll i grädde, (vatten) och smula ner buljongtärningen och koka några minuter.
Salta och peppra.

Salta och peppra köttet på båda sidor.
Stek i smör efter hur stekt du vill ha den, vi brukar köra på ca 1.15-1.30 min/sida, då blir den medium rare.

Servera med t.ex pommes och en blandad sallad.

Viktväktarna Flex

6 skivor entreote (24 SP)
smör (lägg till SP för det du använder)
salt
peppar
Champinjonsås
250 g champinjoner
1 gul lök
smör (lägg till SP för det du använder)
1½ msk vetemjöl (1 SP)
1 svampbuljongtärning
2 dl vatten
1 dl gräddmjölk (4 SP)

Totalt blir det 5 SP/port för kött och sås. Lägg till SP för tillbehör och servera med valfria grönsaker.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Thaistroganoff

Haft en ledig dag idag! Grejat i köket med både mat och bak. Så skönt att få vara lite kreativ. Blev en fm promenad med vovven också i det sköna vädret. Gäller att passa på, snart är det mörkt och kallt.

Körde lite frysrens på korvslattar till denna rätt. Försöker rensa ur så mycket som möjligt nu så man kan fylla på med nytt. Ungarna åt med god aptit. Inspirationen hittade jag hos bästa receptsidan, Ica!

4 port.

1 gul lök
2 morötter
400 g falukorv
smör
400 ml kokosmjölk
3 msk tomatpuré
½-1 msk röd currypasta
hackad persilja

Skala och hacka löken.
Skala och skiva morötterna tunt.
Skär korven i ca 1 cm tjocka strimlor.
Stek lök, morötter och korv i matfettet.
Rör ner kokosmjölk, tomatpuré och currypasta.
Koka på svag värme ca 5 minuter.
Strö över persiljan.

Servera till ris eller annat valfritt tillbehör.

Viktväktarna Flex

1 gul lök
2 morötter
400 g falukorv, tex Lithells middagskorv 9% (21 SP)
smör (lägg till SP för mängden du använder)
200 ml kokosmjölk, lätt (8 SP)
2 dl vatten
3 msk tomatpuré
½-1 msk röd currypasta
hackad persilja

Totalt blir det 7 SP/port. Lägg till SP för ris eller annat tillbehör.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Fluffig vaniljomelett

Dagarna går så fort ibland. Jobbade kväll igår och idag så då hinner man inte mycket. Fixar med matlådor, förbereder middag till barnen och sen sätta på nån maskin tvätt eller dylikt. När man kommer hem är man helt slut så då blir det mest städa iordning i köket och sen soffläge. Idag ska jag hämta ut matpåsar på Willys och svänga förbi Ica innan jag far hemåt.

Här kommer ett tips från Svenska Äggs instagram på vad man kan göra med omeletten för att få den extra fluffig. Jag struntade i (eller glömde) att ha i vatten/mjölk/grädde i min och det gick lika bra.

1 port.

1-2 ägg
¼-½ krm vaniljpulver

Separera vitan och gulan.
Vispa äggvitan tills den blir fluffig och fast.
Rör ihop gulan med vaniljpulvret och häll i detta i äggvitan.
Blanda ihop försiktigt.

Stek i lite smör i en stekpanna på låg värme.
Stjälp upp omeletten på en tallrik eller liknande när den är klar på ena sidan och vänd den så den kan stekas på andra sidan också.

Servera med t.ex frukt och bär.

Jag åt min omelett med blåbär, banan, 2 skivor crisp n’ wheat med mjukost, kycklingpålägg och gurka.

Viktväktarna Flex

1-2 ägg
¼-½ krm vaniljpulver

Totalt 0 SP/port, lägg till SP för mängden matfett du använder vid stekningen.

Totalt för resterande frukost blev 2 SP (1 SP för crisp n’ wheat, 1 SP för mjukost).

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans matsedel v. 35/2019

Gårdagen och idag består av jobb. Jobbar långpass så hinner inte mycket när man kommer hem mer än mat, disk, småplock och sen krascha i soffan.

Har knåpat ihop en matsedel nu på morgonen åt er, hoppas ni finner någon inspiration!

Måndag

Kasslerpytt – recept finns HÄR

Tisdag

Köttfärsgratäng under blomkåls- & potatistäcke – recept finns HÄR

Onsdag

Torsk med dillsås – recept finns HÄR

Torsdag

Raggmunk i ugn – recept finns HÄR

Fredag

Tacokryddad kycklingfilé i pitabröd – recept finns HÄR

Lördag

Fläskgryta med curry & ananas – recept finns HÄR

Söndag

Italiensk kalvgryta Spezzatino – recept finns HÄR

Veckans frukost

Äggsmörgås à la Viktväktarna – recept finns HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Blomkålsrisotto

Blev en tur till stan idag på fm och införskaffade nya fönsterbrädor till 2 utav barnens sovrum då dom inte haft några, lite snickerifärg så jag kan måla klart dörrkarm och fönster i vårat sovrum, lite gröna växter till vardagsrummet som varit lite kalt (50% på Blomsterlandet) och lite bra ha grejer på Rusta. Resten av dagen spenderas hemma med tvätthögar, målning, ska försöka hinna baka lite nytt matbröd till familjen och sen försöka slappa lite då jag har långpass i helgen på jobbet.

Hittade ett recept på Matplatsen på blomkålsrisotto som jag blev sugen på att testa. Blev dock lite blaskig, men jag var kanske lite för ivrig med att få börja äta, skulle ha låtit den koka ihop lite till. Men gott var det i alla fall.

3-4 port.

1 pkt blomkålsris el. 250 g blomkål
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
olja att steka i
3-4 dl hönsbuljong
1 dl vitt vin
1 dl grädde
100 g finriven peccorino eller parmesan
salt
peppar

Hacka lök och vitlök fint och fräs glansigt i oljan.
Tillsätt blomkålen.
Häll på vinet och hälften av buljongen.
Koka upp och låt putttra.
Häll på lite mer buljong då och då när den kokat in och till sist grädden och låt den koka in så risotton är krämig men inte torr.
Ta kastrullen från plattan och rör ner osten.
Smaka av med salt och peppar.

Servera till t.ex kött eller kyckling.
Vi hade fläskytterfilé och Rydbergs rödvinssås.

Viktväktarna Flex

1 pkt blomkålsris el. 250 g blomkål
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
olja att steka i (lägg till SP för så mycket du använder)
3-4 dl hönsbuljong
1 dl vitt matlagningsvin
1 dl matlagningsgrädde 15% (8 SP)
100 g finriven peccorino eller parmesan (15 SP)
salt
peppar

Totalt blir det 6 SP/port. Lägg till SP för tillbehören.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Nyttiga bananmuffins

Ledig dag och barnen är i skolan. Skönt med egentid! Har rensat ogräs i trädgården, lyxigt värre! Hade lite att ta igen, när jag har haft tid så har inte vädret varit på sin bästa sida tyvärr.

Har testat att baka ett lite nyttigare recept på muffins som passar oss Viktväktare. Dom blir kanske inte vackra, men helt ok. Servera dom som fikabröd eller som mellis.

12 st

2 väl mogna bananer
2 ägg
1 msk matolja
2 dl vetemjöl
1 tsk vaniljsocker
2 tsk bakpulver

Mosa bananerna och vispa ihop dom med ägg och olja.
Blanda dom torra ingredienserna i en egen skål och rör sedan ner det i banan/äggblandningen.
Fördela smeten i 12 st silikonformar (går säkert i vanliga bullformar också, men då kan dom nog fastna i pappret) på en muffinsplåt.
Grädda i 175°C i ca 15 min, känn med sticka.

Viktväktarna Flex

2 väl mogna bananer
2 ägg
1 msk matolja (4 SP)
2 dl vetemjöl (12 SP)
1 tsk vaniljsocker (1 SP)
2 tsk bakpulver

Totalt blir det 1 SP/st, 2 st 3 SP.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK