Efter att ha sett Emilia som driver Matinspo göra denna gröt så många gånger så var jag tvungen att testa, vilket passar mig då jag är förtjust i gröt. Blev jättegott! Valde dock att fördela receptet på två portioner mot originalet som var en.
1-2 port
2 dl havregryn
12 g smör
2 dl mjölk
2 dl vatten
lönnsirap
banan
mjölk
Smält smöret i en kastrull.
Rosta havregrynen i smöret på medelvärme tills de är lite gyllene.
Tillsätt vätskan, sänk värmen och låt gröten sedan sjuda tills den är krämig.
Rör om då och då.
Servera gröten med förslagsvis lönnsirap, banan och mjölk.
Viktväktarna Points
2 dl havregryn *
½ msk Milda Culiness *
2 dl mjölk 3% *
2 dl vatten
Totalt blir det 7P/port för 2 port. Lägg till points för tillbehör.
* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet
Kcal: ca 234 kcal/port för 2 port exkl tillbehör.
Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK
Byt mjölk mot mandeldryck 0 p samt bregott mellan. Byt lönnsirap mot Sukrin Maple syrup. Jag har 0 pp på havregryn. Det hela lär bli färre pp. Gjorde detta precis med skivad banan och det blev jättegott. Tack.
Toppentips för dom som använder dessa produkter! Tanken med mina recept jag lägger ut är att dom ska vara enkla att anpassa efter ens egna behov vare sig det är att hålla igen energibehovet eller öka energibehovet 🥰
God fortsättning på dig! ❤