Vitlöksmarinad

Älskar vitlök & älskar grillat! Så detta blev en perfekt middagstallrik 😊

4 port.

500 g kött/kyckling

½ dl rapsolja
2 msk kinesisk soja
1 msk tomatpuré
1 msk flytande honung
4 pressade vitlöksklyftor
½ msk paprikapulver
salt

Rör ihop alla ingredienser till marinaden.
Lägg köttet i en påse eller burk och häll på marinaden.
Låt stå i rumstemperatur i ca 2-4 tim och marinera.

Grilla!
Servera med valfria tillbehör.

Viktväktarna PersonligaPoints

500 g kyckling
½ dl rapsolja *
2 msk kinesisk soja
1 msk tomatpuré
1 msk flytande honung *
4 pressade vitlöksklyftor
½ msk paprikapulver
salt

Totalt blir det 5 PP/port, men all marinad sugs inte in i köttet så jag skulle räkna med 2-3 PP/port. Lägg till PP för tillbehören.

Vi åt med klyftpotatis, tzatziki och vitlöksbröd.

* = livsmedel som jag räknat PP mängden på, övriga är 0 PP i mitt program för den mängden i receptet

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.