Veckans matsedel v. 5/2022

Ny vecka på ingång så även en ny matsedel!

Anpassa protein och tillbehör efter eget tycke och smak, byt mot andra mejeriprodukter med fetare/lättare fetthalt mm Ett recept går alltid att anpassa så det passar ens behov på bästa sätt.

Vet ni vad som händer mer imorgon (och idag)? Har slarvat med maten hela året så imorgon blir det att damma av Viktväktarappen och börja få kontroll på det dagliga matintaget igen och agera på det som inte är så bra för min viktresa och göra det bättre. Inga förbud mot livsmedel förekommer utan mer HUR MYCKET är lagom för mig just nu 🥰 Idag går jag även med i en coachad FB grupp av Optiwellness – Sluta banta nu- med fokus på vårt beteende i en livsstilsförändring och hälsoresa. Så efter att ha haft det lite kämpigt i ett halvår pga allt som hänt inom familjen är det dags att dra i handbromsen och vända detta och hitta tillbaka till den formen jag hade innan sommaren och sen ta det ett steg till mot mitt slutmål!

Önskar er en riktigt bra matvecka ❤️

Måndag

Pastagratäng med kassler – recept finns ▶️▶️ HÄR

Tisdag

Indisk färsgryta med banan – recept finns ▶️▶️ HÄR

Onsdag

Stekt torsk & skirat persiljesmör – recept finns ▶️▶️ HÄR

Torsdag

Ostsoppa med tortellini – recept finns ▶️▶️ HÄR

Fredag

Kryddiga chicken tacos – recept finns ▶️▶️ HÄR

Lördag

Biffgryta i röd curry & dijonsenap – recept finns ▶️▶️ HÄR

Söndag

Kycklingfilé i rosépepparsås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.