Smoothieversionen av min favvofrukost.

1 port.

2 dl naturell yoghurt
1 banan
½ ask blåbär (ca 62 g)
100 g jordgubbar
2 msk havregryn

Lägg undan 1-2 jordgubbar, en bit banan och lite blåbär till topping.
Häll i yoghurt, banan, blåbär och jordgubbar i en mixer.
Kör den tills allt är blandat.
Häll upp i skål och dekorera med jordgubbar, banan, blåbär och havregrynen.

Viktväktarna Flex

2 dl naturell yoghurt 0.5%
1 banan
½ ask blåbär (ca 62 g)
100 g jordgubbar
2 msk havregryn (1 SP)

Totalt blir det 1 SP/port. Ät den ihop med en smörgås eller bara som den är.