En enklare frukost för den som tycker det är svårt att få i sig något på morgonen. Älskar dessa tunnbröd, Runda Björn från Fazer. Äter till frukost eller till mellis.
1 port.
2 dl naturell yoghurt
1 banan
60 g blåbär
1 skiva Runda Björn
fjällbrynt mjukost
1 kokt ägg
3 skivor kyckling/kalkon tunna skivor, Ica
flingsalt
svartpeppar
Mixa banan och blåbär med yoghurten.
Häll upp i glas.
Bred på mjukosten på tunnbrödet och lägg på skivat ägg och kyckling/kalkonskivor.
Toppa med lite flingsalt och nymalen svartpeppar.
Viktväktarna Points
2 dl naturell lättyoghurt 0,5% *
1 banan *
60 g blåbär *
1 skiva Runda Björn *
10 g fjällbrynt mjukost
1 kokt ägg
3 skivor kyckling/kalkon tunna skivor, Ica
flingsalt
svartpeppar
Totalt för denna frukost är 8P/port.
* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet
