Smoothieversionen av min favvofrukost.
1 port.
2 dl naturell yoghurt
1 banan
½ ask blåbär (ca 62 g)
100 g jordgubbar
2 msk havregryn
Lägg undan 1-2 jordgubbar, en bit banan och lite blåbär till topping.
Häll i yoghurt, banan, blåbär och jordgubbar i en mixer.
Kör den tills allt är blandat.
Häll upp i skål och dekorera med jordgubbar, banan, blåbär och havregrynen.
Viktväktarna Points
2 dl naturell yoghurt 0.5% *
1 banan *
½ ask blåbär (ca 62 g) *
100 g jordgubbar *
2 msk havregryn *
Totalt blir det 9P/port. Ät den ihop med en smörgås, kokt ägg eller bara som den är.
* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet
