Ett nytt litet frukosttips!

1 port.

1 banan
75 g blåbär+topping
vaniljpulver
kardemumma
1¾ dl yoghurt
granola

1 rostmacka
smör
marmelad/ost

apelsin

Skiva ner bananen lite grovt i en mixer/blender och häll i färska blåbär och yoghurt.
Mixa tills den är slät.
Smaka av med vaniljpulver och kardemumma.
Häll upp i en skål och toppa med granola och blåbär.

Rosta en brödskiva och bred p smör och marmelad och toppa med skivad ost.

Klyfta en apelsin och servera till smoothien och smörgåsen.

Mitt WW SmartPoints (BLÅ)

1 banan
75 g blåbär+topping
vaniljpulver
kardemumma
1¾ dl lättyoghurt 0.5%
12 g Färsking granola (1 SP)
1 rostmacka tex Pågen Levain (2 SP)
smör (lägg till SP)
1½ tsk marmelad (1 SP)/2 skivor ost 10% (1 SP)
apelsin

Totalt blir det 5 SP/port plus smöret.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK