Denna rätt jag delar med mig utav idag har funnits på bloggen nästan sen starten, så himla god sås! Så god att man nästan kan äta den som en soppa 😁 Har ni inte testat förut så rekommenderar jag er att göra det nu!
Det Viktväktarvänliga receptet innehåller viss justering av livsmedel och mängd ✋
6 port
800 g kycklingfilé
smör
salt
peppar
2 dl vatten
2 dl grädde
1 msk kinisisk soya
2 msk kycklingfond
1½ msk krämig balsamico
150 g philadelphiaost
salt
peppar
Dela kycklingen på längden så du får två tunnare filéer av varje filé så går det fortare att steka.
Smörstek kycklingen med salt och peppar.
Vispa ur pannan med vatten och tillsätt fond, soja balsamico och grädde och låt puttra upp.
Rör i philadelphiaosten och smaka av med salt och peppar.
Lägg tillbaka kyckligen och låt puttra ihop tillsammans på svag värme.
Servera med valfri potatisrätt och valfria grönsaker.
Viktväktarna Points/Kaloriberäknat recept
700 g kycklingfilé
smör (lägg till points för mängden du använder)
salt
peppar
3 dl vatten
1 dl matlagningsgrädde 13% *
1 msk kinisisk soya
2 msk kycklingfond *
1½ msk crema di balsamico *
150 g philadelphiaost, light *
salt
peppar
Totalt blir det 4P/port. Lägg till points för valfritt tillbehör.
* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet
Kcal: ca 193 kcal/port exkl tillsatt matfett och tillbehör.
Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK