Kategori: Bröd med jäsning

Ni som följt mig länge vet att jag vill kunna hålla en bra balans i kosten. Vill ogärna utesluta något utan hellre minska ner i mängd eller tillfällen av sådant som innehåller lite mer i energi. Att baka eget bröd är något jag gillar och det gör även familjen. Händer dock inte så ofta, men nån gång ibland. Detta passar perfekt både till frukost eller till soppan mm

ca 21 st

60 g smör
2 dl mjölk
3 dl vatten
50 g jäst
2 tsk salt
2 msk strösocker
1 ägg
12-13 dl lantbrödsmjöl, 4 sädeslag

Smält smöret och häll i mjölken och vattnet, värm tills degvätskan är 37°C.
Smula ner jästen i en degblandare och häll på degvätskan.
Blanda i salt, socker och ägg.
Arbeta in lite lantmjöl i taget.
Arbeta degen smidig i några min.
Sätt plastfolie över bunken eller lägg på en bakduk.
Låt degen jäsa i 30 min.
Sätt under tiden ugnen på 200°C.
Vänd upp degen på lätt mjölat bakbord.
Dela degen i tre bitar, forma varje bit till en längd, cirka 4-5 centimeter tjock.
Skär upp till 21 bitar totalt.
Rulla ut varje bit till en längd som är cirka 1 cm tjock.
Gör enkla knutar av alla längder.
Lägg knutarna på plåtar med bakplåtspapper, en i mitten och sex stycken runtom så att det blir tre stora brödkakor.
Strö över lite extra mjöl på toppen.
Lägg över bakdukar och låt jäsa i ytterligare 30 min.
Grädda mitt i ugnen i cirka 15-20 min.
Låt bröden svalna på ett galler under bakduk.

Viktväktarna Points

60 g Bredgott mellan *
2 dl mjölk 1.5% *
3 dl vatten
50 g jäst *
2 tsk salt
2 msk sötströ
1 ägg
12-13 dl lantbrödsmjöl, 4 sädeslag *

Totalt blir det 88P för hela receptet, delar man upp det i 21 bullar så blir det 4P/st.

TIPS! Dela degen i fler portioner t.ex 27 så får du ner poängen till 3P/st.

* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Önskar jag hade mer tid över till bakningen. Älskar att baka! Så rogivande och energigivande! Behöver nödvändigtvis inte vara för att äta själv utan att få dela med sig till någon annan och göra den/dom glada. Dessa tekakor gjorde jag för att vi skulle ha till räkmackor (får ni recept på imorgon). Blir så mycket godare när man gjort dom själv.

Vill man servera dessa nybakade till helgfrukosten är det bara att använda kall degvätska istället och låta dom jäsa över natten, ta fram i rumstemperatur medans ugnen blir varm och sedan grädda.

16 st

1 dl rapsolja
2 msk honung
5 dl vatten
50 g jäst
2 tsk salt
1 dl krossat linfrö
8 dl rågsikt
ca 4 dl vetemjöl

Pensling
vatten
linfrön

Värm olja, honung och vatten till 37°C.
Smula jästen i en skål och häll vätskan över.
Rör om och tillsätt salt, linfrö, rågsikt och det mesta av vetemjölet.
Arbete degen väl i maskin 10 min eller 15 min för hand.
Låt jäsa övertäckt i en timme.

Ta upp på mjölat bakbord och dela i två bitar.
Dela varje i 8 bitar och rulla bollar.
Kavla ut lätt och lägg på plåt med bakplåtspapper.
Pensla med vatten och strö på linfrön.
Låt jäsa i 30 min.
Grädda mitt i ugnen, 225°C, i ca 10 min.

Viktväktarna Points

1 dl rapsolja *
2 msk honung *
5 dl vatten
50 g jäst *
2 tsk salt
1 dl krossat linfrö *
8 dl rågsikt *
ca 4 dl vetemjöl special *

Totalt för hela degen blir det 114P. Delar man dom i 16 tekakor blir det 7P/st, 20 st 6P/st och 24 st 5P/st. Tänk på att gräddningstiden kan behövas kortas ner när du gör dom mindre än i orginalreceptet.

* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Bröd med skållning är något jag många gånger misslyckats med, antagligen för att jag inte väntat tillräckligt på att skållningen ska svalna ordentligt. Så att den får göra det är så viktigt för annars påverkar det jäsningen och gräddningen negativt. Riktigt gott bröd som jag lät sonens kompis familj få ett provsmak på, tror det gick hem!

2 bröd

3 dl vatten
1 dl grovt rågmjöl

3 dl vatten
25 g jäst
1 msk salt
2 msk rapsolja
ca 11 dl vetemjöl

Koka upp 3 dl vatten och häll i en skål. Vispa i rågmjöl och vispa smeten slät.
Låt svalna till högst 37°C, tar ca 1 tim i rumstemperatur, det gör inget om det står längre.

Värm vattnet till 37°C och blanda med smulad jäst, den skållade rågmjölssmeten, salt, olja och det mesta av vetemjölet.
Arbeta degen väl i maskin, ca 10 min eller 15 min för hand.
Låt jäsa övertäckt i 40 min.
Ta upp degen på mjölat bakbord och dela i två bitar.
Forma runda bröd och lägg på plåt med bakplåtspapper.
Låt jäsa övertäckta i 30 min.
Strö lite mjöl över, skåra ett kryss.
Grädda längst ner i ugnen, 200°C i 45 min.

Viktväktarna Points

3 dl vatten
1 dl grovt rågmjöl *
3 dl vatten
25 g jäst *
1 msk salt
2 msk rapsolja *
ca 11 dl vetemjöl, special *

Totalt blir det 79P för båda bröden (40P/bröd). Eftersom brödet är runt så blir inte brödskivorna lika stora när man skär, så skulle jag väga brödet för en total vikt och sen väga per skiva för att få fram points/brödskiva för att få ett så korrekt värde som möjligt.

* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Camelinafröna kommer från en växt som heter Oljedådra som man odlar utanför Nyköping. Man gör även en kallpressad olja utav växten. Fröna är goda att använda som topping på tex salladen, sushin eller fisken eller som smaksättare i bröd och gröt. Själv har jag testat att toppa min sallad med den och nu i vanligt matbröd. Blev supergott! Jag fick min förpackning i en Smakbox, men den finns att köpa hos bl.a vissa Icabutiker.

3 bröd

50 g smör
5 dl mjölk/vatten
50 g jäst
1-2 msk sirap
2 tsk salt
2-3 tsk brödkrydda
1 dl camelinafrön
ca 13 dl rågsikt

Smält smöret och häll i vätskan.
Värm degspadet till 37°C.
Lös upp jästen i lite av degspadet i en bunke.
Tillsätt resten av degspadet, sirap, salt, krydda och frön.
Blanda i så mycket mjöl att degen blir enkel att arbeta med.
Kör degen ca 10 min i maskin eller 15 min för hand tills den blir blank och smidig och släpper bakbunkens kanter.
Strö ett tunt lager mjöl över degen och lägg på en bakduk och låt den jäsa ca 30 min eller tills den blivit dubbelt så stor.

Stjälp ut degen på en mjölad bänk och arbeta ihop den lite lätt.
Dela degen i 3 delar.
Rulla varje del till en slät längd.
Lägg dom direkt på en smord plåt, 30×40 cm eller i smorda brödformar.
Pensla med lite smält smör/olja mellan bröden så är det lättare att dela på dom efter gräddning.
Lägg över en bakduk och låt dom jäsa ca 30 min.

Grädda bröden i nedre delen av ugnen i 200°C ca 30-35 min.
Pensla dom nygräddade bröden med vatten och låt dom svalna på ett galler under en bakduk.

Tips! Detta brödet blir jättegott att rosta.

Viktväktarna Points

50 g Bredgott mellan *
5 dl vatten
50 g jäst *
1 msk fibersirap *
2 tsk salt
2-3 tsk brödkrydda
1 dl camelinafrön, ca 72 g *
ca 13 dl rågsikt *

Totalt för hela degen blir 95P. Bakar man ut den som 3 bröd blir varje bröd 32P, dela sen på antalet skivor för att få ut points/skiva.

* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Kommer ni ihåg Alexandra som var med i Hela Sverige bakar 2014? Detta är ett recept från hennes bakbok som jag har testat. Sambon blev helt överförtjust i brödet!

1 stor limpa eller 3 mindre

25 g jäst, blå
6 dl kallt vatten
2 dl siktat dinkelmjöl, 120 g
10-12 dl vetemjöl, 600-720 g
2 tsk salt

Rör ut jästen med vattnet.
Blanda ner dinkelmjölet till en slät smet.
Rör ner så pass mycket mjöl så att degen börjar släppa från bakbunkens kanter.
Rör ner saltet till sist.
Degens konsistens kan vara lite klibbig, det är helt ok.
Låt degen jäsa i bunken under plastfolie i 2 tim.

Sätt ugnen på 250°C.
Vänd upp degen på ett mjölat bakbord, täck den med mjöl utan att knåda.
Du kan också dela upp degen i 3 delar och göra lite mindre limper.
Skär ev längsgående snitt om du vill.
Låt degen jäsa i 30 min utan bakduk.

Sätt in plåten med det jästa brödet i mitten av ugnen, släng in 1-2 dl vatten på en plåt i botten av ugnen och stäng snabbt.
Grädda i 15 min utan att öppna luckan.
Sänk värmen till 150°C och grädda i ytterligare 15 min.
Innertemp på brödet ska ligga runt 95-97°C.
Ta ut och låt svalna!

Tips! Gör 6 st portionsbaguetter.
Grädda brödet i 15-20 min på 250°C.

Viktväktarna Points

25 g jäst, blå *
6 dl kallt vatten
2 dl siktat dinkelmjöl, 120 g *
10-12 dl vetemjöl special, 600-720 g *
2 tsk salt

Totalt för hela limpan blir det ca 79P beronde på hur mycket mjöl man tillsätter i degen, så håll koll om du testar receptet. Dela limpan på antalet skivor som du får ut för att få fram points/skiva.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK