Tacopastagratäng

Hej måndag och fint väder! Veckans matlådor blev riktigt bra och hade jag orkat hade jag ätit två stycken bara för att det var så gott 🤭

Inspirationen kommer från Instagram och Mackanskost 🥰

4 port.

400-500 g valfri färs
valfri mängd pasta
1 påse tacokrydda
1 röd paprika el 1 röd lök
1 burk majs
1 dl crème fraiche
2 dl lätt crème fraiche paprika/chili
1 dl salsasås
ca 75 g riven ost

Sätt ugnen på 225°C.
Stek färsen och tillsätt sedan lök om du vill ha det och låt den steka med tills den är mjuk.
Blanda sedan med tacokryddan och lite vatten.
I med paprika och majs i tacofärsen.
Rör i båda sorterna med crème fraiche och salsasåsen i färsen och blanda runt ordentligt.
Koka pastan enligt anvisningar på förpackningen.
Smörj en ugnsform och häll ner den kokta pastan.
Fortsätt med den stekta tacofärsröran.
Blanda runt ordentligt och toppa med den rivna osten.
In i ugnen i ungefär 15 min eller tills osten smält.
Servera med valfria grönsaker.

Kalorisnålare alternativ

Välj en mager färs t.ex 5% nötfärs, och magra mejeriprodukter (crème fraiche/ost) samt anpassa pastaportionen efter ditt behov. I övrigt följ receptet 👌

Följ mig gärna på Instagram för mer mat- & bakinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 16/2024

Hej matvänner! Är våren på gång nu tro 🫣 För mig betyder det mer ”lätt” mat som olika sallader, mer grillad mat, lite goda drinkar till helgen med tillhörande plocktallrik osv 😊 Så den typen av recept kommer det bli mer utav här framåt 🥰

Veckans mattips ser ut som följande:

Baconsås med mjukost – recept finns ▶️▶️ HÄR

Köttfärslimpa med pesto & rostad lök – recept finns ▶️▶️ HÄR

Torskgratäng med räkor – recept finns ▶️▶️ HÄR

Stekt kassler med paprikasås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Crispy chicken tacos – recept finns ▶️▶️ HÄR

Grahamskex – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer mat- & bakinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Lasagnesoppa

{I samarbete med Smakbox}

Hittade ett smarrigt recept hos Åse som har matbloggen 56kilo på denna soppa med smak av lasagne. Blev en riktigt favorit hos min sambo så denna kommer jag göra igen. Använde lasagneplattor jag fått i en tidigare Smakbox 😊

6-8 port

1 gul lök
2 vitlöksklyftor
olivolja
500 g köttfärs
2 msk tomatpuré
oregano
paprikapulver
cayennepeppar
1 liter vatten
800 ml tomatsås eller tomatkross
3 msk kalvfond / 2 köttbuljongtärningar
250 g mascarpone
salt
peppar
8 lasagneplattor, Arrighi
parmesan, riven

Finhacka lök och vitlök och fräs mjuka i olivolja.
Rör ner nötfärsen och stek allt till fin färg.
Rör ner tomatpuré, tomatsås/kross, vatten och smaka av med kryddor.
Rör ner mascarponen men spara ca 4 msk (ca 50-60 g).
Låt allt puttra ihop i ca 10 min.
Bryt ner lasagneplattor i soppan och låt puttra ca 10 min till.
Smaka av.
Häll upp i soppskålar och garnera med 1 klick mascarpone, riven parmesan och basilika.

Kalorisnålare alternativ

Använd 5% nötfärs och halvera ev mängden mascarpone. I övrigt följ receptet 👌

Följ mig gärna på Instagram för mer mat- & bakinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Matlådor – bloggens topp 5

Denna vecka blir det restrens i mina lunchlådor så inget nytt recept idag tyvärr 🫣 MEN tänker att jag delar med mig av era 5 favoriträtter i kategorin MATLÅDOR från bloggens arkiv så ni ändå får lite inspiration, kanske är det något recept ni har missat 😉

Även om jag inte alltid delar med mig utav grönsaker i mina luncher på bild så finns det alltid en skål med ca 100-125 g blandade grönsaker till varje lunch samt en söt frukt som t.ex clementin/apelsin👌

Kycklingfärsröra med smak av curry – recept finns ▶️▶️ HÄR

Potatis- & färsgratäng – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kycklingkebabgryta – recept finns ▶️▶️ HÄR

Fisk i ugn med smokey chipotlesås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kycklingwok med sweet chilisås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer mat- & bakinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 15/2024

Nu är det åter igen dags för nya middagstips från bloggens arkiv!

Anpassa protein och tillbehör efter eget tycke och smak, byt mot andra mejeriprodukter med fetare/lättare fetthalt mm Ett recept går alltid att anpassa så det passar ens behov på bästa sätt.

Hoppas ni får en riktigt härlig matvecka 🥰

Drunken noodles med fläskytterfilé – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kycklinggratäng med ris – recept finns ▶️▶️ HÄR

Grekiska biffar med tzatziki – recept finns ▶️▶️ HÄR

Skolans kalla fisksås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Pasta & baconsås med champinjoner – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kalljästa fullkornsfrallor – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer mat- & bakinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Grillad fläskfilé med påskmustmarinad

En vecka efter påsk och kanske har ni en skvätt påskmust kvar. Har tidigare testat att marinera kött i coca cola så tänkte att must skulle fungera lika bra och det gjorde det. Blev riktigt gott! Testa du också 🥰

6 port.

ca 750-900 g fläskfilé

2½ dl påskmust
½ dl rapsolja
1-2 tsk sambal oelek
½ msk kinesisk soya
1 finriven/pressad vitlök

Vitlökssås
4 dl turkisk/grekisk yoghurt
2 krm vinäger
2 tsk olivolja
1 krm svartpeppar
3-4 finriven/pressade vitlöksklyftor

Rör ihop alla ingredienser och lägg sedan köttet i marinaden, helst dagen innan alt. minst 2-3 tim innan grillningen.

Blanda ihop ingredienserna till den kalla såsen och ställ i kylen tills det är dags att äta.

Grilla fläskfilén.
Servera med ugnsrostad potatis, sås och valfria grönsaker.

Kalorisnålare alternativ

Använd lightmust och mager yoghurt. I övrigt följ receptet 👌

Följ mig gärna på Instagram för mer mat- & bakinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Baconsås med mjukost

Ett recept som kom till av en slump när jag rensade kylskåpet på slattar med mjukost. Slutade med att följarna på Instagram ville ha receptet efter en story jag delade så här kommer det! 🥰

6-8 port.

4 pkt bacon
kycklingkrydda efter tycke och smak (se nedan)
1½ svampbuljongtärning
2 dl vatten
1 dl kantarellmjukost
1 dl mjukost med grillad paprika
2½ dl crème fraiche
1 dl grädde
ev pastavatten
maizenaredning

Kycklingkrydda
1 msk chilipulver
3 tsk oregano
2 tsk paprikapulver
2 tsk lökpulver
2 tsk vitlökspulver
2 tsk cayennepeppar
2 tsk malen kummin
2 tsk valfritt sötningsmedel
1 tsk salt

Börja med att blanda ihop kycklingkryddan i en burk och blanda.
Koka pasta enligt anvisningar på förpackningen.
Skär baconet i strimlor/bitar och stek i omgångar i en panna, sug upp fettet i pannan med lite hushållspapper.
Krydda med valfri mängd av kycklingkryddan, börja med en ½ msk och smaka av och tillsätt ev mer.
Smula ner buljongtärningen och häll på vattnet.
Rör ner mjukostarna, crème fraiche och grädde och låt det koka upp.
Späd ev med lite pastavatten om du vill ha mer sås och red av med lite maizenaredning.
Servera med pastan och valfria grönsaker.

Kalorisnålare alternativ

Använd t.ex kycklingbacon och använd grädde och crème fraiche med låg fett % alt halvera mängden grädde & crème fraiche med lite mittemellan fett % och byt ut mot mer pastavatten. I övrigt följ receptet 👌

Följ mig gärna på Instagram för mer mat- & bakinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK