En ny favoritmellis med inspiration från Karoline Petersson. Dela på fler portioner om du vill (jag tyckte det var lagom med 3/4 port)😊
1 port.
1 banan (frusen)
200 g vaniljkvarg
½-1 krm vaniljpulver
1 krm malen kardemumma
15 g valfritt nötsmör
Topping
15 g granola/müsli
Mixa alla ingredienser till en ”glassmet”.
Häll upp i en skål och toppa med granola eller müsli.
Kaloriberäknat recept
1 banan, ca 100 g (frusen)
200 g vaniljkvarg 0.2%
½-1 krm vaniljpulver
1 krm malen kardemumma
15 g valfritt nötsmör
15 g granola/müsli
Kcal: ca 368 kcal/port.
K: 41.4 g P : 24.8 g F: 9.1 g
Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK