Bröd utan jäsning

Enkel hamburgare med hembakat bröd

Det var så länge sen jag delade ett nytt burgarrecept med er, vilket är konstigt då vi ofta äter hemgjorda hamburgare 🙈 Men här kommer ett enkelt basrecept på orginalburgare och snabbakade hamburgerbröd som man fixar på ett kick 🤗

Det Viktväktarvänliga receptet innehåller viss justering av livsmedel och mängd ✋

6-8 port

Hamburgerbröd
6-8 st
3 dl kallt vatten
3 msk olivolja
4½ tsk bakpulver
6½-7 dl vetemjöl
¾ tsk salt
vatten
sesamfrön

Hamburgare
6 st
600-750 g nötfärs
1 msk grillkrydda
2 msk oxfond

Blanda vetemjöl och bakpulver.
Blanda sedan ihop resten av ingredienserna.
Du ska få ihop allt till en deg, den kommer att vara lite kladdig men du ska ha mjölade händer och knåda så lite som möjligt på degen, då fastnar det inte på händerna.
Knådar inte för mycket bara, då blir bröden kompakta och torra.
Lägg bröden på bakplåtpappersklädd plåt.
Pensla dem med vatten och ha på sesamfrön.
Ställ in i ugnen på 200°C i ca 15 min.
De ska börja få lite lite färg, då är det klara.

Blanda färsen med krydda och fond.
Gör sex stycken biffar av smeten som du plattar till, använd gärna en hamburgerpress.
Stek/grilla dem.

Servera med valfria tillbehör.

Vi testade en för oss ny produkt som hamburgerdressing, Heinz MayoMix (majonnäs/ketchup) och den var riktigt god.
Samt rödlök, rostad lök, sallad, tomat och ost.

Viktväktarna Points

3 dl kallt vatten
3 msk olivolja *
4½ tsk bakpulver *
6½-7 dl vetemjöl special *
¾ tsk salt
vatten
sesamfrön
800 g nötfärs 5% *
1½ msk grillkrydda
3 msk oxfond *

Totalt 10P/port för bröd + kött om man delar receptet på 8 port. exkl tillsatt matfett vid stekningen . Points för tillbehör tillkommer.

* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet

Kcal: ca 358 kcal för bröd + kött om man delar receptet på 8 port. exkl tillsatt matfett vid stekningen . Kcal för tillbehör tillkommer.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat):
THERESEMATOCHBAK

Bananscones

Finns det något bättre än nybakat bröd 😏 Det föll sig så bra att jag hade ett gäng bananer som hade mognat lite för mycket och satt och scrolla igenom mina äldsta recept här på bloggen och hittade detta recept på bananscones! Perfekt till min lördagsfrukost då jag gärna lyxar till det lite extra 🫶

Testa gärna du också förutsatt att du gillar banan, men annars finns det andra sconesrecept här på bloggen också (HÄR)!

Det Viktväktarvänliga receptet innehåller viss justering av livsmedel och mängd ✋

2-8 st beroende på storlek

3½ dl vetemjöl special
½ dl vetegroddar
2 tsk bakpulver
50 g smör, rumstempererat
2 st bananer (gärna övermogna)
1½ dl filmjölk

Blanda dom torra ingredienserna.
Blanda i smöret, mosade bananer och filmjölk.
Rör ihop till en kladdig deg.
Fördela 2-8 scones på en bakplåtspappersklädd plåt.
Grädda i 8-15 min i 250°C beroende på storlek på sconesen (ju färre scones desto längre tid).
Låt svalna något och servera ljumma!

Viktväktarna Points

3½ dl vetemjöl special *
½ dl vetegroddar *
2 tsk bakpulver
50 g Bredgott mellan *
2 st bananer (gärna övermogna)
1½ dl lättfil 0.5%

Totalt blir det 4P/st om man gör 8 st exkl övriga tillbehör.

* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet

Kcal: ca 164 kcal/st om man gör 8 st exkl övriga tillbehör.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat):
THERESEMATOCHBAK

Havregrynslimpa

Ett perfekt bröd för den som är lika stor brödälskare som mig men vill hålla igen lite på energiintaget. Lika enkelt att baka som ett filmjölksbröd 😊

1 st

10 dl havregryn
1 msk bakpulver
1½ tsk salt
5 ägg
4 dl filmjölk el. naturell yoghurt

Sätt ugnen på 200°C.
Blanda havregryn, bakpulver och salt i en bunk.
Tillsätt äggen och rör om ordentligt så att alla havregryn blir blöta av äggen.
Tillsätt filmjölk och rör om ordentligt till en kladdig deg.
Låt degen stå och dra åt sig vätskan i ca 10 min.
Häll degen i en limpform, täckt med bakplåtspapper.
Grädda limpan längst ner i ugnen i ca 50 min.

Viktväktarna Points

10 dl havregryn *
1 msk bakpulver *
1½ tsk salt
5 ägg
4 dl filmjölk el. naturell yoghurt 0.5%

Totalt blir det 35P för hela brödet. Dela i antalet skivor för att få fram P/skiva.

* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet

Kcal: ca 2043 kcal för hela brödet. Dela i antalet skivor för att få fram kcal/skiva.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat)

THERESEMATOCHBAK

Proteinrika brödkakor

Här har ni mina absoluta favoritmackor just nu. Äter 2 st av dessa till frukost och dom mättar otroligt bra. Rika på protein och fibrer 👌 Perfekt att bara röra ihop och sen grädda så har man nybakade bröd på nolltid 🥰

10 st

5 dl grekisk yoghurt
2½ dl havregryn
2½ dl valfritt mjöl
5 tsk bakpulver
1 tsk salt

Sätt ugnen på 180°C.
Rör ihop alla ingredienser och låt degen vila tills ugnen är varm.
Forma degen till 10 st frallor och platta till dom lite på ett bakplåtspapper.
Toppa med lite havregryn.
Grädda brödkakorna i ca 20 min tills dom fått fin färg.

Förvara i kylen så håller dom sig under hela veckan.

Viktväktarna Points

5 dl grekisk yoghurt 0.2%, Arla
2½ dl havregryn *
2½ dl valfritt mjöl *
5 tsk bakpulver *
1 tsk salt

Totalt blir det ca 2P/bröd beroende på vilket mjöl man väljer.

Jag använde fullkornsmjölet från Healthy Life Inspires.

* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet

Kcal: ca 126 kcal/bröd beroende på vilket mjöl man väljer.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Scones med havregryn

Ett frukostbröd jag gärna lyxar till det med på helgen när man är ledig 😊

1 bröd

3 dl vetemjöl
1 dl havregryn
½ tsk salt
2 tsk bakpulver
50 g smör
1½ dl filmjölk

Blanda de torra ingredienserna i en bunke.
Arbeta in smöret med hjälp av fingertopparna, rör ner filmjölken.
Grädda i 250°C, 10 minuter.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Enkel julvörtlimpa

God fortsättning på er ❤️ Hoppas ni har haft en bra jul! Här blev det inget vidare firande då jag plötsligt blev magsjuk julaftonskvällen och vi skulle fira jul med släkten på juldagen plus att min brorsdotter också blev magsjuk under natten, så det var bara att ställa in. Får planera in en helg på det nya året istället och fira i efterskott helt enkelt 🥰

Dagens recept är årets bidrag av julbröd! Älskar enkelheten i att röra ihop ett filmjölksbröd där man praktiskt taget kan använda sig utav vad som helst för mjölsorter och smaksättningar och få ett mättande och relativt energisnålt, hembakat bröd 😊

Denna gång testade jag att använda lite turkisk yoghurt som sjöng på sista versen istället för naturell yoghurt som jag brukar använda. Höftade lite med måtten med yoghurten och musten, tillsätt ev lite mer must om degen blir lite för kompakt (minnet sviktar lite exakt hur mycket jag använde) 🙈

1 bröd

5 dl vetemjöl
2 dl grovt rågmjöl
¾ msk mald pomeransskal
1 krm mald ingefära
1 krm mald nejlika
2 tsk bikarbonat
1 tsk salt
½ dl solroskärnor
½ dl russin
3 dl bryggarmust, Apotekarnes
2½ dl turkisk yoghurt
2 msk mörk sirap
½ dl lingonsylt

Sätt ugnen på 200°C.
Smörj en avlång form, ca 1½ l.
Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
Rör ner must, yoghurt, sirap och lingonsylt.
Klicka ner den kletiga degen i bakformen.
Grädda limpan i nedre delen av ugnen i ca 50-70 min.
Kontollera så brödets innertemp. är ca 97-98°C, då är det klart.
Stjälp upp limpan på galler och låt den svalna under bakduk.

Viktväktarna Points

5 dl vetemjöl special *
2 dl grovt rågmjöl *
¾ msk mald pomeransskal
1 krm mald ingefära
1 krm mald nejlika
2 tsk bikarbonat
1 tsk salt
½ dl solroskärnor *
½ dl russin *
3 dl bryggarmust, Apotekarnes *
2½ dl turkisk yoghurt 0%
2 msk mörk sirap *
½ dl lingonsylt, Önos lågkalori

Totalt för ett bröd blir det 60P, dela på antalet skivor du får ut för att få fram points/skiva, t.ex 20 skivor ger 3P/skiva.

* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet

Kcal: Hela brödet ca 2053 kcal, dela på antalet skivor du får ut för att få fram kcal/skiva, t.ex 20 skivor ger 103 kcal/skiva.

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Fullkornsfrallor

(I samarbete med Healthy Life Inspires)

Bakar gärna snabba frallor till frukosten på helgen, lite lyxfrukost när man ändå är hemma och har tid att njuta. Brukar alternera med olika sorters mjöl för att få lite variation, denna gång blev det fullkornsmjölet från Healthy Life Inspires som innehåller färre kolhydrater och mer protein än jämförbara mjöler som finns i vanliga matbutiker. Vill du göra en beställning från deras webbshop och testa produkterna så kan du nu i hela juli använda min rabattkod THERESEMATOCHBAK15 så får du 15% rabatt på ditt köp 👌

ca 6-9 st

6 dl fullkorn mjölmix Healthy Life Inspires
1 tsk salt
2 tsk bakpulver
3½ dl mjölk eller vatten

Sätt ugnen på 230-250°C.
Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
Tillsätt mjölk eller vatten i de torra ingredienserna och blanda ihop allt till en kladdig deg.
Dela degen i 6-9 bitar.
Forma dem till runda bollar med mjölade händer.
Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper, skär ett snitt i brödet med en vass kniv och pudra över lite extra mjöl över bröden.
Grädda bröden mitt i ugnen i 11–13 min.
Låt dem svalna en liten stund innan servering.