Författare: Therése

Saftigt lökbröd

Saftigt lökbröd

2 gula lökar
4 vitlöksklyftor
2½ dl mjölk
5 dl vatten
50 g jäst
1 msk salt
75 g smält smör
½ dl sirap
7½ dl rågsikt
ca 9 dl vetemjöl

torkad oregano

Hacka de gula lökarna och stek dem i lite smör på svag värme tills de blir genomskinliga.

Skala och hacka vitlöksklyftorna i små bitar.

Rör ut jästen i den kalla mjölken och tillsätt rumstempererat vatten.

Tillsätt vitlök, lök, salt, smör, sirap, rågsikt och vetemjölet, lite i taget.
Blanda ihop till en smidig, men ganska lös deg.
Låt degen jäsa under bakduk i ca 1½ tim.

Ta upp degen på mjölat bakbord och forma den till 24-28 bollar.
Lägg 6-8 bollar glest bredvid varandra i en rund form på en plåt med bakplåtspapper.
Pensla bröden med vatten och stö över lite oregano.
Låt dom jäsa under bakduk i ca 30 min.
Sätt ugnen på 250°C.

Grädda brödet längst ner i ugnen i 13-16 min.

Smulpaj med äpplen

250 gram smör
5 dl havregryn
2 dl vetemjöl
1½ dl strösocker

6-8 äpplen
socker 
kanel

Skala äpplena och skär i klyftor eller skivor. 
Vänd runt i socker och kanel av valfri mängd. 
Låt stå en liten stund tills äpplena börjar safta sig.
 Rör under tiden ihop ingredienserna till smuldegen. 
Häll hälften av smuldegen i botten på en ugnsfast form. 
Fördela äpplena över och avsluta med resten av smuldegen.
 Grädda i 200°C, ca 20-25 min, eller tills pajen fått fin färg och blivit lite knaprig på ytan.

 
 
 

Pasta med krämig baconsås

4 port.

1 finhackad gul lök
2 pkt bacon
2½ dl crème fraiche
2½ dl grädde
10 små cocktail tomater
1 tsk sambal oelek
nymalen svartpeppar

Koka pastan enligt anvisningarna.
Strimla baconet och bryn det tillsammans med löken.
Rör ner grädde, crème fraiche och sambal oelek.
Smaka av med peppar.
Låt det sjuda upp och puttra 5 minuter innan du rör ner tomaterna.
Vill du ha mjuka tomater låt det sjuda en stund, annars så servera så fort grytan är genomvarm.
Servera med pasta och en riktigt god sallad.

Viktväktarna Points

1 finhackad gul lök
2 pkt kycklingbacon *
2½ dl crème fraiche 8% *
1¼ dl matlagningsgrädde 13% *
1¼ dl pastavatten
10 små cocktail tomater
1 tsk sambal oelek
nymalen svartpeppar

Totalt blir det 8P/port. Lägg till points för matfett och pasta.

* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet

Kcal: 209 kcal/port exkl pasta och grönsaker vid sidan

Receptet kommer från Jennys matblogg

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Chicken burger

6 st burgare

4 kycklingfiléer
2 ägg
4 msk mjölk el. grädde
 grillkrydda
salt 
 peppar
pankoströbröd

Skär kycklingen i bitar. 
Lägg i matberedare tillsammans med ägg, lite grillkrydda, salt och peppar.
 Kör inte matberdaren på fullt utan ”pulsera” av och på några gånger annars får du bara en seg, trådig massa. Kör tills du är nöjd med konsistensen.
 Forma till burgare och vänd i pankoströbröd. 
Stek i stekpanna.

Havrerutor med nougat

100 g smör eller margarin
 4½ dl havregryn
 1 msk vetemjöl
 1½ tsk bakpulver
 1 dl socker
 2 tsk vaniljsocker
 2 msk sirap

100 g mjuk nougat 
ev lite riven mörk eller ljus blockchoklad

Smält matfettet i en kastrull. 
Blanda samman havregryn, vetemjöl, bakpulver, socker, vaniljsocker och sirap i en skål. 
Tillsätt matfettet och rör om. 
Bred ut smeten i en smord liten långpanna, 20 x 30 cm. 
Grädda kakan på galler, nedre ugnsfalsen i 200°C, cirka 10 minuter. 
Skiva nougaten tunt, använd gärna osthyvel för lättare hantering.
 Lägg skivorna i ett tunt lager ovanpå den heta kakan så att nougaten smälter. 
Gör ev ett dekorativt mönster med en gaffel eller riv på lite blockchoklad som dekoration.
 Skär kakan i rutor. 
Låt gärna kakan stå cirka 20 minuter i kylskåpet så att nougaten hinner stelna innan kakan ska serveras. 
De går bra att frysa in (hållbarhet ca 3 månader).

 
 

Jordgubbsrutor med vit choklad

Jordgubbsrutor med vit choklad

ca 24 bitar

5 dl jordgubbar
3 ägg
3 dl strösocker
100 g smör
1½ dl mjölk, 3%
4½ dl vetemjöl
2 tsk vaniljsocker
2 tsk bakpulver

100 g riven vit choklad

Rensa jordgubbarna och skär dom i bitar.

Sätt ugnen på 175°C.
Vispa ägg och socker pösigt.

Smält smöret och häll i mjölken.
Rör ner blandningen i äggsmeten.

Blanda mjöl, vaniljsocker och bakpulver i en skål.
Vänd ner blandningen i smeten.

Smörj och bröa en form ca 30×40 cm.
Häll i smeten och fördela jordgubbsbitarna över.

Grädda kakan i nedre delen av ugnen i 25-30 min.

Ta ut kakan och strö över chokladen.
Grädda sedan i ytterligare 5 min.

Servera den som den är när den har svalnat med lite pudrat florsocker över 
eller servera den ljummen med vaniljglass eller vaniljvisp.

Philadelphiabullar

Philadelphiabullar

20-30 st beroende på storlek

50 gram smör
4 dl vatten
50 gram jäst
200 gram philadelphiaost
2 msk ljus brödsirap
2 tsk salt
8-10 dl manitoba cream

Smält smör och häll på vattnet, ljumma till 37°C. 
Smula ner jästen i en degbunke, tillsätt degvätskan och rör ut jästen. 
Tillsätt resten av ingredienserna och sist mjölet. 
Arbeta degen slät och smidig. 
Låt jäsa under bakduk ca 30 min. 
Ta upp degen och rulla ca 20-30 st avlånga bullar, lägg på plåt och låt jäsa ytterligare 30 min.
 Grädda i mitten av ugnen ca 10 min i 225°C.

Receptet kommer från Kryddburken