Detta är ett recept att testa, just nu mitt favvomellis 😍
Ska testa mig fram med lite mer smaker, har provat med blåbär också och det blev jättegott, dock inte så aptitlig på bild pga färgen 🤭
4 port.
4 dl havregryn
8 dl vatten
salt
vaniljpulver
8 msk proteinpulver kasein gammaldags vanilj Tyngre (kan uteslutas om man vill)
8 msk jordgubbssylt
3 dl vaniljkvarg
Blanda ingredienserna till gröten i en kastrull.
Rör och blanda väl och låt det koka upp.
Låt det koka på medelvärme tills det blir en lagom stabbig konsistens på gröten.
Ställ åt sidan och låt det svalna helt.
Blanda ner jordgubbssylt och kvarg med den kalla gröten.
Fördela i portionsskålar/burkar och servera med en extra klick sylt.
Kaloriberäknat recept
4 dl fiberhavregryn
8 dl vatten
salt
vaniljpulver
8 msk proteinpulver kasein gammaldags vanilj Tyngre (kan uteslutas om man vill)
8 msk jordgubbssylt lågkalori, Önos
3 dl vaniljkvarg utan tillsatt socker, Arla
Kcal: ca 225 kcal/port exkl tillsatt matfett och tillbehör.
Kolhydrater: 25.8 g Protein: 20.9 g Fett: 2.8 g
Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK