6 st
600 g kycklingfärs
1 ägg
1½ tsk salt
1 krm svartpeppar
1 msk grönsaksfond
Forma till biffar och stek i smör, ca 5 min på varje sida (eller grilla om man hellre vill det).
Servera med valfria tillbehör.
Jag valde att äta min burgare med ett salladsblad (dom andra åt med hamburgerbröd), ost, tomat, rostad lök och Rydbergs sourcream & onion sås och så lite pommes.
Viktväktarna Points
600 g kycklingfärs *
1 ägg
1½ tsk salt
1 krm svartpeppar
1 msk grönsaksfond
Totalt blir det 3P/hamburgare.
* = livsmedel som jag räknat points på, övriga är 0P enligt mängden i receptet
Kcal: ca 146 kcal/st exkl matfett vid stekning och övriga tillbehör.
