Ett konto jag följer på Instagram Glowbynatta delade för ett tag sen detta recept på en proteinrik och kalorisnål chokladbollssmet som jag kände att jag var tvungen att testa. Köpte kaseinpulver i chokladbollssmak (receptet var dock med kladdkaka, men den var slut), men tyvärr föll det mig inte i smaken. Inte så konstigt kanske då jag inte är så förtjust i just choklad. MEN sambon och dottern gillade detta då även dom fick prova så därför delar jag med mig av detta här på bloggen 😊
Hittills har jag ju varit fast vid att endast dela recept som jag själv gillar, men familjen har ju ibland lite andra smakönskemål i kosten så tänker att det får jag väl utnyttja till eran fördel så får vi lite större vidd på recepttipsen 🥰
Detta blir ju perfekt att ta till när du är lite gottesugen men vill göra ett bättre val i din kost 👌
1 port.
25 g kasein chokladboll/kladdkaka
35 g havregryn
5 g kakao
1 msk valfritt sötningsmedel
1 tsk kaffe
salt
¾-1 dl vatten
5 g pärlsocker/kokos
Blanda ihop alla ingredienser till en kladdig chokladbollssmet i en skål och toppa med pärlsocker eller kokos.
Kaloriberäknat recept
25 g kasein chokladboll/kladdkaka
35 g fiberhavregryn
5 g kakao
1 msk Nicks use like sugar
1 tsk kaffe
salt
¾-1 dl vatten
5 g pärlsocker/kokos
Kcal: ca 267/279 kcal/port.
Kolhydrater: 30/25.1 g Protein: 25.4/25.7 g Fett: 3.9/7.1 g
(pärlsocker/riven kokos)
Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK