Veckans mattips v. 7/2023

Halloj! Söndagsrutinen med middagstips från mig kommer här 😍

Ha en fantastisk matvecka!

Chili con carne – recept finns ▶️▶️ HÄR

Snabb kycklinggryta – recept finns ▶️▶️ HÄR

Raggmunk i ugn – recept finns ▶️▶️ HÄR

Fläskfilé med ost- & senapssås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Citronkladdkaka – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 6/2023

Ännu en vecka lider mot sitt slut och en ny ska ta vid så här kommer lite middagstips från mig samt ett litet plockistips inför nästa mellomys 🥰

Anpassa protein och tillbehör efter eget tycke och smak, byt mot andra mejeriprodukter med fetare/lättare fetthalt mm Ett recept går alltid att anpassa så det passar ens behov på bästa sätt, ni behöver inte använda exakt samma livsmedel som jag gjort om dom inte passar in hos dig 😉

Ha en fantastisk matvecka!

Kassler i god sås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Löksås till stekt fläsk/kalkonbacon – recept finns ▶️▶️ HÄR

Skolans kalla fisksås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Högrevsgryta med grädde & sambal oelek – recept finns ▶️▶️ HÄR

Ostbollar med gräslök – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 5/2023

En helt vanlig vecka utan något utöver det vanliga förutom att Filippa kommit igång med sin träning till 100% för denna termin. Det betyder att jag har en massa tid att slå ihjäl 🙈 Blir pw´s och veckohandling!

Det har uppstått lite förvirring för er som är nya Viktväktare här på bloggen med dom viktväktarvänliga recepten, det som står överst i varje recept är originalet! Scrolla ner så kommer du till det recept som är lite snålare på energi men baserat på originalet. Skillnaden är oftast mindre mängd mejeriprodukter eller lite mindre mängd av vissa livsmedel.

Eftersom bloggen har funnits så länge och alla inte är Viktväktare så har jag valt att göra på det här sättet, plus att jag vill förmedla hur enkelt det faktiskt är att använda sig av vilka recept som helst och använda dom i t.ex en viktnedgång. Finns inga livsmedel som inte går att använda, det gäller bara att använda dom på rätt sätt!

Hoppas ni får en fantastisk matvecka ❤️

Bacon- & broccolisås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Currygryta med kyckling och kokosmjölk – recept finns ▶️▶️ HÄR

Fläskkotlett i senap & örtsås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Varma mackor med färskost – recept finns ▶️▶️ HÄR

Daimpannacotta – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 4/2023

En ganska händelselös vecka. Jobbat, vilat, tränat och fixat hemma med vardagssysslor. Det enda jag gjort utöver det vanliga är att åka med Filippa till dansen för privatlektioner för att få nya koreografier inför vårens tävlingar. Ju högre upp dom kommer i klasserna desto mer träning behövs det. Är så glad att hon har ett intresse som hon brinner för och vill sats på, värt varenda krona och minut av min tid det tar att köra till träningar!

Men nu är det söndag igen och här kommer det lite smarriga middagstips från mig ❤️

Ha en fantastisk matvecka och tänk på att recepten inte står skrivna i sten, våga byt ut råvarorna mot andra och gör receptet såsom det passar in i ditt matliv med råvaror som du använder dig av normalt 🥰

Korvgryta med pasta – recept finns ▶️▶️ HÄR

Gräddig köttfärssås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Torsk i ugn med lime & chilisås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Ost- & broccolisoppa – recept finns ▶️▶️ HÄR

Tekakor med rågkross – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 3/2023

Åter till vanliga rutiner igen med skola för kidsen när jullovet är slut för denna gång, bara Filippas dans som inte kommit igång normal än så passar på att njuta av vardagskvällarna lite extra innan det är dags att hänga på dansskolan ett par dagar i veckan. Igår fick vi äntligen till vårt julfirande med min släkt! Blev tacobuffé istället för julmat, men en omgång av julklappsspelet blev det i alla fall 😁

Men nu är det dags för lite middagstips inför veckan som kommer 😊

Ha en fantastisk matvecka och tänk på att recepten inte står skrivna i sten, våga byt ut råvarorna mot andra och gör receptet såsom det passar in i ditt matliv med råvaror som du använder dig av normalt 🥰

Stekt ris Mexican style – recept finns ▶️▶️ HÄR

Rosépeppaegryta med fläskfilé & ris – recept finns ▶️▶️ HÄR

Pastasås med kyckling & bacon – recept finns ▶️▶️ HÄR

Lövbiffsgryta med heta smaker – recept finns ▶️▶️ HÄR

Äggsandwish – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 2/2023

Halloj! Söndag igen och åter dags att planera en ny matvecka 🥰 Många nya läsare som vill göra hälsosammare val i vardagen och då har ni kommit helt rätt! Här bjuds det på en massa smarriga recept som är lätta att anpassa efter det behovet man har. Att vara hälsosam behöver inte bara betyda att man ska gå ner i vikt, kan likväl vara att man behöver öka i vikt eller bara göra bättre val helt enkelt 😊

Tänk på att anpassa livsmedel som passar in i din livsstil såsom mejeriprodukter och protein. Recepten står inte huggna i sten så fram med eran egen kreativitet och skapa egna recept med inspiration härifrån. Tänk även på att en portion för mig behöver inte vara en portion för dig, kan vara mindre eller kan vara mer!

Rislåda med kassler – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kokt falukorv & pepparrotssås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Bacon- & broccolisås – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kalops på fläskkött – recept finns ▶️▶️ HÄR

Havregrynsgröt med äpple – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK

Veckans mattips v. 1/2023

Välkommen 2023! Ser fram emot ett nytt matår/hälsoår 🥰

Oavsett om du är en trogen bloggföljare eller en ny följare så hoppas jag att du är taggad på dom recept jag kommer dela med mig utav detta året! Att äta hälsosamt är något som passar alla, behöver inte bara vara att man ska gå ner i vikt, kan lika gärna vara att man behöver gå upp i vikt. Så mitt mål är att ge er recept som är enkla att följa och anpassningsbara efter ditt behov utan att krångla till det. Byt mejeriprodukter, protein mm som passar ditt behov ❤️

Önskar dig en riktigt bra start på ett nytt matår!

Piadina med kyckling & mozzarella – recept finns ▶️▶️ HÄR

Philadelphiabakad torsk – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kasslergryta med curry – recept finns ▶️▶️ HÄR

Biff stroganoff – recept finns ▶️▶️ HÄR

Kladdkaka på digestivebotten – recept finns ▶️▶️ HÄR

Följ mig gärna på Instagram för mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK